Coração+Fitness

A Câmara Municipal de São Vicente irá realizar pelo segundo ano consecutivo o evento Coração+Fitness, evento este a realizar no dia 27 de junho de 2015 no Campo Municipal Carlos Sé (Boaventura), aberto a toda a população do concelho que pretenda ter um dia mais ativo, o grande objetivo é fomentar a pratica desportiva na população do concelho de São Vicente.

O Coração+Fitness é composto por um rastreio clínico e três aulas de grupo (Aerobica, AeroDance e Localizada), decorrerá entre as 09:00h e as 12:00h.

Pede-se a todos os interessados que façam a pré inscrição ligando para o contacto telefónico encontrado no cartaz alusivo ao evento de forma a garantir a t-shirt e o boné, a organização compromete-se a oferecer águas a todos os participantes, sendo da responsabilidade de cada pessoa levar toalha.

Programa:

• Rastreio Clínico: 09:00h – 09:55h
• Aeróbica: 10:00h – 10:35h
• AeroDance: 10:45h – 11:20h
• Localizada: 11:25h – 12:00h

Benefícios da Atividade física:

• Melhorias no âmbito social (maior socialização);
• Reduz o stress diário;
• Melhora a coordenação motora;
• Aumenta os níveis de autoestima;
• Melhora as funções cardiovasculares;
• Reduz os riscos de enfarte do miocárdio;
• Ajuda no controlo da pressão arterial;
• Trabalha todo o corpo em apenas uma aula;
• Reduz os níveis de gordura no sangue;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Tonifica os músculos (principalmente os músculos das pernas);
• Aperfeiçoa a postura corporal;

Mexa-se por um coração melhor, por um Coração+Fitnes